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穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡相(xiàng )及(jí )差，嘴(zuǐ )巴呼(hū )呼(hū )的张着(zhe )，上面(miàn )还有晶(jīng )莹的液体。

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆(dāi )滞(zhì )的看(kàn )着(zhe )她。

说(shuō )着她又(yòu )要往下(xià )倒，顾(gù )潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶(gǎn )紧起(qǐ )来(lái )，难(nán )道(dào )你还想(xiǎng )一直输(shū )给吴倩(qiàn )倩不成？

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所(suǒ )以(yǐ )跑起(qǐ )步(bù )来，会(huì )更加费(fèi )力，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一(yī )点(diǎn )，你(nǐ )们(men )身体就(jiù )受不了(le )。

好了(le )好了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

领子，回头(tóu )对(duì )众人(rén )说(shuō )：除(chú )了(le )她，所(suǒ )有人挺(tǐng )好，立(lì )刻，马上，回去。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的(de )作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对了(le )呼(hū )吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

看见(jiàn )是(shì )顾潇(xiāo )潇(xiāo )，艾(ài )美(měi )丽哎哟(yō )一声：怎么是(shì )你呀，吓死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

艾(ài )美(měi )丽无(wú )奈(nài )，只能(néng )乖乖的(de )闭上嘴(zuǐ )巴，结(jié )果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也(yě )没(méi )做好(hǎo )，反而把(bǎ )脸憋了(le )个通红(hóng )。