欧美狠狠

教官，我错了，求你绕我一命，我不要(yào )死(sǐ )啊(ā )

艾(ài )美(měi )丽(lì )无(wú )奈(nài )，只(zhī )能(néng )乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

差不(bú )多(duō )过(guò )了(le )十(shí )分(fèn )钟(zhōng )左(zuǒ )右(yòu )，几(jǐ )人(rén )的(de )手已经开始酸了，跑步的时候因为身体在动，感觉还没那么明显。

她到底是怎么做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她(tā )刚(gāng )刚(gāng )一(yī )定(dìng )是(shì )着(zhe )魔(mó )了(le )。

她(tā )只不过是稍微加了一点速度，她们似乎就被打乱了节奏。

她直接让俩人停下来，展开一米的距离，双腿叉开一前一后(hòu )，做(zuò )出(chū )跑(pǎo )步(bù )的(de )姿(zī )势(shì )。

我(wǒ )们(men )的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼(hū )吸(xī )产(chǎn )生(shēng )的(de )阻(zǔ )碍(ài )，掌(zhǎng )握(wò )对(duì )了(le )呼(hū )吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？