极品精品国产美女强奸6

她一(yī )开始就把(bǎ )速度提(tí )的比较快，但都(dōu )注意在她们能接受的(de )范围内(nèi )。

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你们(men )跑步的方式(shì )不对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步来，会更加费(fèi )力，还有一点，你们已经习(xí )惯了平时(shí )出操时(shí )的速度，所以我(wǒ )不过加快了一点(diǎn )，你们身体(tǐ )就受不了(le )。

现在(zài )对于艾美丽来说(shuō )，天大地大，睡(shuì )觉最(zuì )大，可(kě )一想到每(měi )次她都(dōu )在拖后腿，就不(bú )敢继续睡了。

跑步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

艾美丽(lì )淬：跑步还有啥(shá )方式，不就(jiù )是迈开腿(tuǐ )跑吗。

闻言，张小乐和(hé )艾美丽身体下意识挺(tǐng )直，目(mù )光呆滞的(de )看着她(tā )。

顾潇潇仰头四(sì )十五度角望(wàng )天：自己(jǐ )作的死(sǐ )，总得自(zì )己来收(shōu )。

不，不是的，我不想玩。被蒋少勋(xūn )一下，艾美丽说话更加(jiā )结巴了。

终于可(kě )以休息，艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐狠(hěn )狠的松了口气。

他这活阎王的架(jià )势，把艾美(měi )丽给吓到(dào )了，对(duì )上他犀利的眸子(zǐ )，她哇的一声哭出来(lái )。