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经(jīng )过一个月的训(xùn )练，她们体(tǐ )能多少还是有(yǒu )些(xiē )提高，刚开始只是速度(dù )加(jiā )快了她们适应不了。

渐(jiàn )渐(jiàn )的，天际泛(fàn )出鱼白肚，操(cāo )场上也陆陆(lù )续续出现一些(xiē )提前到操场(chǎng )锻炼的学生。

蒋蒋蒋她结结巴巴的看着(zhe )他(tā )，一双明亮的大眼睛扑(pū )闪(shǎn )扑闪的眨着(zhe )：可可可可(kě )可(kě )不可以，饶(ráo )，饶

她只不过(guò )加快了一些(xiē )速度，才跑了(le )没十分钟，她们居然就已(yǐ )经(jīng )开始喘气了。

艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥方式，不就(jiù )是(shì )迈开腿跑吗(ma )。

于是众人(rén )丧(sàng )尽天良，毫(háo )无良知的感叹(tàn )了一句之后(hòu )，纷纷将艾美(měi )丽抛诸脑后。

顾潇潇先盯(dīng )着(zhe )她，不停的在她旁边提(tí )醒(xǐng )她张嘴呼气(qì )，鼻子吸气(qì )，她也渐渐的(de )找到了规律，不用顾潇潇(xiāo )提醒，也能正(zhèng )确的呼吸了(le )。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不用管这些原(yuán )理(lǐ )，只要记住跑步的时候(hòu )三(sān )步呼两步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗？