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魏如昀大老远看见几个女生在操场(chǎng )上练习摆臂(bì ),还以为他(tā )看错了(le )。
结(jié )果俩人(rén )更加(jiā )茫然,不仅(jǐn )艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐,就连张天天(tiān )和肖雪也是(shì )一脸懵逼。
见她脑袋不停往他腿心蹭去,蒋少勋(xūn )脸色顿黑:你给我松开(kāi )。
跑步(bù )的时(shí )候,呼(hū )吸很(hěn )重要,记住(zhù ),让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ ),有两种,第一种,是三步呼两步吸,既跑三步就呼一次气(qì ),再跑两步(bù )吸气,并且(qiě )记住要(yào )用鼻(bí )子吸气(qì ),嘴(zuǐ )巴呼气(qì ),一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。
把肖雪(xuě )拉过来,她拍了拍肖雪的脊背:胸要挺起来,不(bú )能驼背,上(shàng )半身稍微往(wǎng )前倾一(yī )点,还有最(zuì )重要(yào )的摆臂(bì ),你(nǐ )们把身(shēn )体当做界限(xiàn ),摆臂的时(shí )候,手肘的位置一定不能超过身体那条界线,听到了吗?
最(zuì )开始是摆臂(bì )问题,所有(yǒu )的习惯(guàn ),都(dōu )是长期(qī )持续(xù )形成的(de ),既(jì )然如此(cǐ ),她就让她(tā )们形成正确(què )姿势的习惯。
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景厘很快自己给了自己答案,还是叫外卖吧,这附近有家餐厅还挺不错,就是人多老排队,还是叫外卖方便。