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艾(ài )美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方(fāng )式，不就是(shì )迈开(kāi )腿跑吗。

特殊训练有，不过得等你(nǐ )们体能达标(biāo )再说，还没(méi )学会(huì )走就要(yào )学爬(pá )了你。

顾潇潇叫住她们(men )，陈美率先(xiān )停下，几人(rén )不解(jiě )的看着(zhe )她。

跑了差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇发(fā )现身后几人(rén )的喘息声有(yǒu )些过(guò )，她皱(zhòu )眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑。

她只不过是(shì )稍微加了一(yī )点速度，她(tā )们似(sì )乎就被(bèi )打乱(luàn )了节奏。

见艾美丽和张小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到(dào )俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼(hū )气。

魏如昀(yún )大老(lǎo )远看见几个(gè )女生在操场上练习摆臂(bì )，还以为他(tā )看错了。

顾(gù )潇潇(xiāo )无奈扶(fú )额：你们不用管这些原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三(sān )步呼两步吸(xī )，鼻(bí )子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做到吗？