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之前说(shuō )的呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

见她非但不走，还一个劲儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦(mò )的想起被(bèi )她强(qiáng )吻的(de )两次(cì )，下(xià )意识(shí )抬手(shǒu )挡在(zài )嘴上(shàng )。

什(shí )么时(shí )候女(nǚ )生也(yě )能早(zǎo )起锻炼了(le )？他感到(dào )惊奇。

见(jiàn )艾美丽和(hé )张小乐张(zhāng )大嘴呼气(qì )，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到(dào )俩人旁边(biān )引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用(yòng )鼻子吸气(qì )呼气(qì )，张(zhāng )小乐(lè )也没(méi )做好(hǎo )，反(fǎn )而把(bǎ )脸憋(biē )了个(gè )通红(hóng )。

现(xiàn )在对于艾(ài )美丽来说(shuō )，天大地(dì )大，睡觉(jiào )最大，可(kě )一想到每(měi )次她都在(zài )拖后腿，就不敢继(jì )续睡了。

这边，艾美丽孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走了。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器官(guān )对隔(gé )膜施(shī )加不(bú )必要(yào )的压(yā )力和(hé )对呼(hū )吸产(chǎn )生的(de )阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会让我们(men )跑起步来(lái )轻松许多(duō )，不会那(nà )么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗(ma )？