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大腿突然被(bèi )抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠(hěn )的(de )抽(chōu )了(le )抽(chōu )腿(tuǐ )，可(kě )惜(xī )她(tā )抱(bào )得太紧，没抽开。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭(bì )上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸(xī )，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )。

咦(yí )，她(tā )嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方式不对，所以(yǐ )跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来(lái )，会(huì )更(gèng )加(jiā )费(fèi )力(lì )，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体(tǐ )就受不了。

于是众人丧尽天良，毫(háo )无(wú )良(liáng )知(zhī )的(de )感(gǎn )叹(tàn )了(le )一(yī )句(jù )之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

看来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计(jì )他(tā )们跳到明天早上得累死。

于是众(zhòng )人(rén )丧(sàng )尽(jìn )天(tiān )良(liáng )，毫(háo )无(wú )良(liáng )知(zhī )的感叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是(shì )三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

他鬼使神差(chà )的(de )用(yòng )手(shǒu )指(zhǐ )碰(pèng )了(le )下(xià )自(zì )己(jǐ )的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电似的把手收回来，该死，他一定是疯了。