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潇潇，这样有(yǒu )用(yòng )吗？艾美丽哭(kū )丧着脸：我可(kě )不(bú )可以休息一会(huì )儿。

还别说，今天艾美丽这招(zhāo )，真是让她们(men )大(dà )开眼界。

穿(chuān )好(hǎo )衣服跳下床，顾潇潇来到最懒(lǎn )的艾美丽身边(biān )，她睡相及差(chà )，嘴巴呼呼的张(zhāng )着，上面还有晶(jīng )莹的液体。

艾(ài )美丽绝望的看(kàn )着(zhe )几人飞快的背(bèi )影，你们这几(jǐ )个(gè )牲口。

闻言，张小乐和艾美(měi )丽身体下意识挺(tǐng )直，目光呆滞(zhì )的(de )看着她。

跑步(bù )的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

顾潇潇看(kàn )着(zhe )她们：首先，你们跑步的方(fāng )式不对，所以跑(pǎo )起步来，会更(gèng )加(jiā )费力，还有(yǒu )一(yī )点，你们已经(jīng )习惯了平时出操(cāo )时的速度，所(suǒ )以我不过加快(kuài )了(le )一点，你们身(shēn )体就受不了。

乐(lè )乐更不用说，她来军校的目(mù )的(de )就是为了改变(biàn )自己，而且本身(shēn )也愿意吃苦。