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跑步的时候，呼(hū )吸(xī )很(hěn )重(chóng )要(yào )，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽也感觉脸上火辣(là )辣(là )的(de )，因(yīn )为(wéi )周围的男生都下意识朝她们这边看，所以速度也慢了下来。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )面(miàn )色(sè )突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽起来。

她(tā )一(yī )开(kāi )始(shǐ )就(jiù )把(bǎ )速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。

没一(yī )会(huì )儿(ér )，教(jiāo )官(guān )们(men )陆陆续续来到操场上，因为起床号马上就要打响了。

艾美(měi )丽(lì )无(wú )奈(nài )，只(zhī )能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )呼(hū )气(qì )，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

现在全身上下除(chú )了(le )手(shǒu )臂(bì )，其(qí )他的地方都不能动，手臂的疲惫立刻显现出来。

哇，原来(lái )跑(pǎo )步(bù )还(hái )有(yǒu )那(nà )么(me )多讲究。艾美丽惊叹道。

没有女生，男生们看个包子都觉(jiào )得(dé )眉(méi )清(qīng )目(mù )秀(xiù )，所以军校里有多少女生，男生们都如数家珍，更别说还是(shì )美(měi )女(nǚ )级(jí )别(bié )的(de )。

教官，我错了，求你绕我一命，我不要死啊