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艾美丽刚打(dǎ )算趁机(jī )吸口气(qì )，顾潇潇严肃(sù )的声音(yīn )吓得她(tā )赶紧闭上嘴巴(bā )，乖乖(guāi )的用鼻(bí )子吸气。

陈美(měi )那边也(yě )开始让(ràng )肖雪和张天天(tiān )固定姿(zī )势摆臂(bì )。

艾美丽好不容易跑(pǎo )回宿舍(shě )，推开门就靠在门板(bǎn )上大口(kǒu )大口的喘气。

好了好(hǎo )了，我(wǒ )起床。揉了把眼睛，她迷迷(mí )糊糊的说。

见艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉(méi )跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

经过(guò )一个月(yuè )的训练(liàn )，她们体能多(duō )少还是(shì )有些提(tí )高，刚开始只是速度(dù )加快了(le )她们适应不了。

此时(shí )没有烈(liè )日，然而张小乐和艾(ài )美丽的(de )脸上，还是布满了汗(hàn )水，并(bìng )且小脸通红。

艾美丽(lì )淬：跑(pǎo )步还有啥方式，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑吗。