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她(tā )话音落(luò )下，刚(gāng )准备放下手臂休息的艾美丽把手臂摆得贼快(kuài )。

不行(háng )。顾(gù )潇潇直(zhí )接拒绝(jué )：别说话，照着我说的做。

顾潇潇刚刚那一(yī )声吼，除了(le )把(bǎ )艾美(měi )丽惊醒(xǐng )，其他(tā )人也被吵醒了。

看着她飞快的背影，蒋少勋(xūn )脸色(sè )黑(hēi )如墨(mò )碳，想(xiǎng )起刚刚(gāng )被她强吻的画面，气到头上，他突然(rán )笑出声(shēng )。

方(fāng )法(fǎ )用对(duì )了，能(néng )事半功(gōng )倍，方法没用对，则是事倍功半。

艾美丽无(wú )奈，只(zhī )能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸气呼(hū )气，张小乐(lè )也没做(zuò )好，反(fǎn )而把脸憋了个通红。

你们看，刚刚陈(chén )美和肖(xiāo )雪跑(pǎo )步(bù )的姿(zī )势是不(bú )是差别(bié )很大，跑步的时候，头部要正直，双(shuāng )眼直视(shì )前方(fāng )，不要(yào )盯着地(dì )面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着(zhe )往下低(dī )。