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艾美丽被(bèi )吓得一(yī )个激(jī )灵，直接从床上(shàng )立起来(lái )。

现在我说一下你们(men )几个(gè )的问题，首先是(shì )美丽和(hé )乐乐(lè )。

经过了快一个(gè )月的训(xùn )练，她以为她们就算(suàn )体能不好，也不会差到哪里(lǐ )去，不至于跑十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。

一提起这个，蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮没忍住抽了抽：别(bié )跟我(wǒ )提她。

艾美丽刚(gāng )要欢呼(hū )，就(jiù )听她继续说道：反正你(nǐ )已经习惯被吴倩倩欺(qī )负和瞧(qiáo )不起了。

所以被吵醒(xǐng )非但(dàn )没有起床气，反(fǎn )而还浑(hún )身振(zhèn )奋。

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加(jiā )不必要的压力和(hé )对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会(huì )那么快(kuài )的消耗体力，明白了(le )吗？

她(tā )悄悄瞄了他一眼，长(zhǎng )得挺(tǐng )帅，给他亲回去(qù )能放过(guò )她吗(ma )？

此时没有烈日(rì )，然而(ér )张小乐和艾美丽的脸(liǎn )上，还是布满了汗水(shuǐ )，并且(qiě )小脸(liǎn )通红。