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她一开始就把速度提的比较(jiào )快(kuài )，但都注意在她们能接受的范围(wéi )内(nèi )。

蒋少勋此时气的脸色发黑，本身(shēn )气(qì )势(shì )就吓人，他这么黑着脸，把艾(ài )美(měi )丽(lì )吓得浑身发抖。

命运之喉被锁(suǒ )住(zhù )，艾(ài )美丽怂的一逼，此刻再看他黑(hēi )气(qì )沉(chén )沉的脸，她突然佩服她刚刚的(de )勇(yǒng )气(qì )。

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽惊醒，其他人也被吵醒了。

抬(tái )头(tóu )挺胸身体往前倾，然后站着不(bú )动(dòng )，双手开始练习摆臂。

跑步的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次(cì )气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。

艾美丽缩了缩脖子，睁(zhēng )着(zhe )一双湿漉漉的眼睛盯着他看，那(nà )委(wěi )屈的眼神，就好像真被他非礼过(guò )一(yī )般(bān )。