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最开始(shǐ )是摆臂问(wèn )题，所有的习惯(guàn )，都是长期持续形(xíng )成(chéng )的，既然如此，她(tā )就让她们形成正(zhèng )确(què )姿势的习惯。

没(méi )一(yī )会儿，教官们陆(lù )陆(lù )续续来到操场上(shàng )，因为起床号马上(shàng )就(jiù )要打响了。

蒋少(shǎo )勋(xūn )实在没眼睛看：我让你滚回去，明(míng )天再收拾你。

跑步(bù )的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气。

指导完艾美(měi )丽(lì )，她又接着指导(dǎo )张小乐，直到她呼(hū )吸方式正确为止。

听见她说的话，顾(gù )潇潇嘴角抽搐：你(nǐ )梦见啥了？