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理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形成的习惯一时间无法改变。

实在受不了他恐怖的眼神，哇(wa )的一(yī )声哭(kū )出来(lái )，身(shēn )子也(yě )跟着(zhe )软倒(dǎo )在地(dì )上，死死的抱住他的大腿。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要(yào )记住(zhù )跑步(bù )的时(shí )候三(sān )步呼(hū )两步(bù )吸，鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴出(chū )气就(jiù )对了(le )，这(zhè )点能(néng )做到吗？

理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形成的习惯一时间无法改变。

没一会儿，教官(guān )们陆(lù )陆续(xù )续来(lái )到操(cāo )场上(shàng )，因(yīn )为起(qǐ )床号(hào )马上就要打响了。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训(xùn )练吗(ma )？

经(jīng )过了(le )快一(yī )个月(yuè )的训(xùn )练，她以(yǐ )为她(tā )们就(jiù )算体(tǐ )能不(bú )好，也不(bú )会差(chà )到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步(bù )来，会更(gèng )加费(fèi )力，还有(yǒu )一点(diǎn )，你(nǐ )们已(yǐ )经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

蒋(jiǎng )少勋(xūn )眯眼(yǎn )看着(zhe )站在(zài )最前(qián )面的(de )两个(gè )女生(shēng )，那(nà )不是(shì )顾潇(xiāo )潇和(hé )陈美(měi )吗？