91精品国产污网站在线观看

艾美丽好不容(róng )易跑回(huí )宿舍，推开门就靠在门板(bǎn )上大口(kǒu )大口的(de )喘气。

艾美丽和张(zhāng )小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人涨红的(de )脸就能(néng )看出她(tā )们比平时艰难多少(shǎo )倍。

现(xiàn )在调整(zhěng )了呼吸方式，体力(lì )消耗的(de )没有那(nà )么快，稍微轻松了(le )一点点(diǎn )。

你们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步(bù )的姿势是不是差别(bié )很大，跑步的(de )时候，头部要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前(qián )方，不要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛盯着地面看，但是头(tóu )不能跟(gēn )着往下低。

顾潇潇(xiāo )刚刚那(nà )一声吼(hǒu )，除了把艾美丽惊(jīng )醒，其(qí )他人也(yě )被吵醒了。

见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼(hū )气。

看见是顾潇潇(xiāo )，艾美(měi )丽哎哟(yō )一声：怎么是你呀(ya )，吓死(sǐ )我了，大早上还没打起床(chuáng )号呢，你瞎折(shé )腾啥？

周围不时传(chuán )来的视(shì )线，让(ràng )脸皮薄的张小乐感(gǎn )到不好(hǎo )意思：潇潇，差不多应该(gāi )可以了(le )吧？

潇潇，这样有用吗？艾美丽(lì )哭丧着脸：我可不(bú )可以休(xiū )息一会(huì )儿。