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艾(ài )美丽淬(cuì )：跑步(bù )还有啥(shá )方式，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

一听到(dào )蒋教官(guān )这三个(gè )字，艾美丽就想到梦(mèng )里蒋少(shǎo )勋露出(chū )獠牙，阴气森森的说要和她上床，搞死她(tā )的事，浑身顿(dùn )时一个激灵。

呼吸问题好调(diào )节，姿(zī )势问题(tí )最难调(diào )节，她在旁边不停的提醒动(dòng )作不标(biāo )准的四(sì )人，然(rán )而四人都没法改过来，反而(ér )越跑越(yuè )乱，连(lián )呼吸节(jiē )奏都给忘了。

他鬼使神差的(de )用手指(zhǐ )碰了下(xià )自己的(de )唇瓣，唇瓣上一片火(huǒ )辣，他(tā )触电似(sì )的把手(shǒu )收回来，该死，他一定是疯(fēng )了。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不(bú )会那么(me )快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白了吗？

你们俩(liǎng )呼吸没(méi )什么问(wèn )题，但(dàn )是跑步(bù )的姿势不对，美丽和(hé )乐乐，你们俩(liǎng )也有这(zhè )个问题。

现在我说一下你们(men )几个的(de )问题，首先是(shì )美丽和乐乐。

呜呜，教官，我错了(le )，是我(wǒ )非礼你(nǐ )，你没有非礼我，呜呜她哭(kū )的上气(qì )不接下(xià )气：要(yào )，要不，你非礼回来吧？