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我们的膈肌(jī )和(hé )周(zhōu )围(wéi )的(de )器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避(bì )免(miǎn )器(qì )官(guān )对(duì )隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会(huì )让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？
而(ér )张(zhāng )天(tiān )天(tiān )和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。
她(tā )一(yī )开(kāi )始(shǐ )就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。
指(zhǐ )导(dǎo )完(wán )艾(ài )美(měi )丽(lì )，她又接着指导张小乐，直到她呼吸方式正确为止。
跑远了(le )，张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )才担心的问：我们就这样丢下美丽会不会不太好。
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