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跑了差不(bú )多十分钟左右(yòu )，顾潇潇发(fā )现(xiàn )身后几人的(de )喘息声有些过(guò )，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈(chén )美带跑。

跑(pǎo )步(bù )的时候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气。

艾美丽(lì )此时早已经(jīng )忘(wàng )了刚刚的大(dà )胆，抱着蒋少(shǎo )勋的腿大声(shēng )哀嚎。

昨晚得(dé )亏艾美丽作(zuò )死(sǐ )，否则蒋少(shǎo )勋还真的会让(ràng )她们在围墙(qiáng )上跳到天亮。

听见她说的(de )话(huà )，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽搐：你梦(mèng )见啥了？

看(kàn )见是顾潇潇，艾美丽哎哟(yō )一声：怎么是(shì )你呀，吓死我(wǒ )了，大早上(shàng )还没打起床号(hào )呢，你瞎折(shé )腾啥？

陈美那(nà )边也开始让肖(xiāo )雪和张天天(tiān )固定姿势摆臂(bì )。