国产一区二区不卡老阿姨10

看着她飞快的背(bèi )影，蒋少勋脸色黑如(rú )墨碳，想(xiǎng )起刚刚被她强吻的画(huà )面，气到头上，他突(tū )然笑出声(shēng )。

啊？教官，你说什(shí )么？她脸上还挂着鼻(bí )涕水。

听(tīng )完顾(gù )潇潇说的，艾美(měi )丽和张小(xiǎo )乐一脸懵逼(bī )：原来跑(pǎo )步还(hái )有这么多讲究？

艾美丽被(bèi )吓得一个激(jī )灵，直接(jiē )从床(chuáng )上立起来。

跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴巴(bā )吸气。

见她(tā )非但不走(zǒu )，还(hái )一个劲儿的盯着(zhe )他嘴唇看(kàn )，蒋少勋蓦(mò )的想起被(bèi )她强(qiáng )吻的两次，下意(yì )识抬手挡(dǎng )在嘴上。

前面带跑的(de )人很(hěn )重要，尤其是节(jiē )奏问题，她并没有打算和平时(shí )出早(zǎo )操一样，带着她(tā )们慢悠悠(yōu )的跑。

顾潇潇先盯着(zhe )她，不停(tíng )的在她旁边(biān )提醒她张(zhāng )嘴呼(hū )气，鼻子吸气，她也渐渐(jiàn )的找到了规(guī )律，不用(yòng )顾潇(xiāo )潇提醒，也能正(zhèng )确的呼吸(xī )了。