我C了语文课代表一节课9

她一开始就把速度(dù )提(tí )的比较快，但都注(zhù )意(yì )在她们能接受的范(fàn )围(wéi )内。

顾潇潇仰头四(sì )十(shí )五度角望天：自己(jǐ )作的死，总得自己来收。

跑步(bù )的时候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记住，让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸(xī )气，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气。

艾美丽刚打算(suàn )趁(chèn )机吸口气，顾潇潇(xiāo )严(yán )肃的声音吓得她赶(gǎn )紧闭上嘴(zuǐ )巴，乖乖的用鼻子吸(xī )气。

见她脑袋不停(tíng )往(wǎng )他腿心蹭去，蒋少(shǎo )勋(xūn )脸色顿黑：你给我(wǒ )松(sōng )开。

指导完艾美丽(lì )，她又接着指导张小(xiǎo )乐(lè )，直到她呼吸方式(shì )正确为止(zhǐ )。

所以操场上的顾(gù )潇(xiāo )潇等人，就显得格(gé )外(wài )惹眼。

我们的膈肌(jī )和(hé )周围的器官，会受(shòu )到(dào )重力的作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌握对(duì )了(le )呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？

好(hǎo )了好了，我起床。揉了把眼(yǎn )睛(jīng )，她迷迷糊糊的说(shuō )。

艾美丽无奈，只能(néng )乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结(jié )果(guǒ )她愣是忘了张嘴呼(hū )气(qì )，不停的用鼻子吸(xī )气呼气，张小乐也没做好，反(fǎn )而把脸憋了个通红(hóng )。