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艾美丽淬：跑步还有啥方式，不(bú )就是(shì )迈开腿(tuǐ )跑吗。

你自己(jǐ )就是个(gè )傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。

张天(tiān )天假装(zhuāng )闭着眼(yǎn )睛睡觉(jiào )，陈美(měi )一听，也是咳了一声，掀被子盖上。

顾潇(xiāo )潇一见(jiàn )到她回(huí )来，迫(pò )不及待(dài )的就问：蒋少勋有没有对你做什么？

于是(shì )众(zhòng )人丧(sàng )尽天良(liáng )，毫无(wú )良知的(de )感叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后(hòu )。

你自(zì )己就是(shì )个傻逼(bī )还说别(bié )人。顾(gù )潇潇扫了她一眼。

艾美丽被吓得一个(gè )激灵(líng )，直接(jiē )从床上(shàng )立起来(lái )。

我们(men )的膈肌和周围的器官，会受到重力的(de )作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和(hé )对(duì )呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？