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看(kàn )来艾美丽真(zhēn )的是福音，要不是她作(zuò )死闹一下，估计他们跳(tiào )到明天早上(shàng )得累死(sǐ )。

见(jiàn )她非但(dàn )不走(zǒu )，还一(yī )个劲(jìn )儿的盯(dīng )着他(tā )嘴唇看(kàn )，蒋(jiǎng )少勋蓦(mò )的想起被她(tā )强吻的两次(cì )，下意识抬(tái )手挡在嘴上(shàng )。

蒋少勋此(cǐ )时气的脸色(sè )发黑，本身(shēn )气势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发抖。

咦，她嫌弃的(de )扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量(liàng )大声喊道：起、床、了(le )！

潇潇，能(néng )不能慢(màn )一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽(lì )感觉才(cái )跑了(le )一小会(huì )儿，胸口就(jiù )好像(xiàng )要炸了(le )一样。

最开(kāi )始是摆臂问(wèn )题，所有的(de )习惯，都是(shì )长期持续形(xíng )成的，既然(rán )如此，她就(jiù )让她们形成正确姿势的习惯。

乐乐很能吃苦，虽然她也手酸，但是没(méi )说什么，一(yī )直坚持着。

我们的膈肌(jī )和周围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节(jiē )奏，能(néng )够避(bì )免器官(guān )对隔(gé )膜施加(jiā )不必(bì )要的压(yā )力和(hé )对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了吗？

啊？教官，你说什么？她脸上还挂着鼻涕水。