女生的腹肌有多好看8

这(zhè )一声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓(xià )得哭的(de )更厉害，非但没松(sōng )开，反而(ér )跟抱住救命稻草似(sì )的，死(sǐ )死(sǐ )的抓着(zhe )他大腿不放，而且(qiě )脑袋还不(bú )停的蹭来蹭去。

而张天天(tiān )和(hé )肖雪虽(suī )然还没开始喘，但(dàn )顾潇潇发(fā )现她们(men )跑步的方式不对。

艾(ài )美丽被(bèi )吓得一个激灵，直(zhí )接从床上(shàng )立起来(lái )。

于是众人丧尽天(tiān )良，毫无(wú )良知的感叹了一句(jù )之后，纷(fēn )纷将艾(ài )美丽抛诸脑后。

怎(zěn )么突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪(xuě )叉着腰(yāo )问(wèn )。

艾美(měi )丽举了举手：潇潇(xiāo )，你刚刚(gāng )说的还是地球话吗？

等她(tā )又(yòu )跑了两(liǎng )步，她才接着道：ok，现在张(zhāng )大嘴巴(bā )呼气，不准吸。

我(wǒ )们(men )的膈肌(jī )和周围的器官，会(huì )受到重力(lì )的作用(yòng )，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

张(zhāng )天天假(jiǎ )装闭着眼睛睡觉，陈美一听(tīng )，也是(shì )咳了一声，掀被子(zǐ )盖(gài )上。