欧美日韩骑兵区9

陈美没(méi )说话，张天天(tiān )和肖雪点了下(xià )头：确(què )实，今(jīn )天好像比平时更加辛(xīn )苦一些(xiē )。

呼吸(xī )问题好调节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在旁边不停(tíng )的提醒(xǐng )动作不(bú )标准的四人，然而四(sì )人都没(méi )法改过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏都给忘了。

艾美(měi )丽绝望(wàng )的看着(zhe )几人飞快的背(bèi )影，你(nǐ )们这几(jǐ )个牲口。

张天天假装(zhuāng )闭着眼(yǎn )睛睡觉(jiào )，陈美一听，也是咳(ké )了一声(shēng )，掀被子盖上。

艾美(měi )丽此时(shí )早已经(jīng )忘了刚刚的大胆，抱(bào )着蒋少(shǎo )勋的腿大声哀嚎。

差(chà )不多过(guò )了十分(fèn )钟左右，几人的手已(yǐ )经开始(shǐ )酸了，跑步的时候因(yīn )为身体(tǐ )在动，感觉还没那么明显。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一次(cì )，两步(bù )吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们(men )两学着点儿。