放荡的小峓子2中文字幕9

前面(miàn )带(dài )跑(pǎo )的(de )人很重要，尤其是节奏问题，她并(bìng )没(méi )有(yǒu )打算和平时出早操一样，带着她们(men )慢(màn )悠(yōu )悠(yōu )的跑。

跑远了，张小乐才担心的问(wèn )：我(wǒ )们就这样丢下美丽会不会不太好。

你(nǐ )们(men )看(kàn )，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不(bú )是(shì )差(chà )别(bié )很大，跑步的时候，头部要正直，双(shuāng )眼(yǎn )直视前方，不要盯着地面看，你也(yě )可(kě )以(yǐ )眼(yǎn )睛盯着地面看，但是头不能跟着往(wǎng )下(xià )低(dī )。

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿(hēi )傻(shǎ )笑(xiào )着(zhe )：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心(xīn )软(ruǎn )。

抬头挺胸身体往前倾，然后站着不(bú )动(dòng )，双(shuāng )手开始练习摆臂。

顾潇潇看着她们(men )：首(shǒu )先(xiān )，你们跑步的方式不对，所以跑起(qǐ )步(bù )来(lái )，会更加费力，还有一点，你们已(yǐ )经(jīng )习(xí )惯(guàn )了平时出操时的速度，所以我不过(guò )加(jiā )快(kuài )了一点，你们身体就受不了。