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一般(bān )来(lái )说(shuō )，2分35秒为及格，2分内为良好。

四百米(mǐ )障(zhàng )碍(ài )，全程统共四百米，规则一般是士(shì )兵(bīng )在(zài )起(qǐ )点位置五到十个俯卧撑，然后迅速(sù )起(qǐ )跑(pǎo )，俯卧撑不计入时间。

上高板，越(yuè )高(gāo )低(dī )台(tái )，上云梯，过独木桥，高板墙，钻(zuàn )铁(tiě )丝(sī )网。

情况有变，我需要回国一趟。他(tā )声(shēng )音(yīn )温润柔和，不疾不徐的说着。

四百(bǎi )米(mǐ )障(zhàng )碍(ài )，算是训练内容中最难的一项，但(dàn )对(duì )于(yú )训练过无数次的人来说，并不是难(nán )事(shì )，就(jiù )是不知道这规定的时间，到底有多(duō )短(duǎn )。

好家伙，一段时间不见，这家伙突(tū )飞(fēi )猛(měng )进(jìn )呀，速度比以前真是快了不少。

而(ér )且(qiě )他(tā )和顾潇潇根本就没接触，怎么会知(zhī )道(dào )她(tā )力(lì )气不小？

不行，她必须睡觉，只要(yào )睡(shuì )着(zhe )，就不会发狂了。

他目光深邃如海，湛(zhàn )蓝(lán )色的眼眸叫人看了心生涟漪。