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她话音(yīn )落下，刚准备(bèi )放下手臂(bì )休(xiū )息的艾美丽(lì )把手臂摆得贼(zéi )快。

第二(èr )种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的不(bú )错，你们两(liǎng )学着点儿。

她一开始就把(bǎ )速度提的比(bǐ )较快，但都(dōu )注意在她们能(néng )接受的范围(wéi )内。

艾美丽(lì )此时早已经忘(wàng )了刚刚的大(dà )胆，抱着蒋(jiǎng )少勋的腿大声(shēng )哀嚎。

乐(lè )乐(lè )更不用说，她来军校的目(mù )的就是为了(le )改变自己，而(ér )且本身也愿(yuàn )意吃苦。

艾(ài )美丽淬：跑步(bù )还有啥方式(shì )，不就是迈(mài )开腿跑吗。

夹(jiá )杂着火气的(de )话语，让顾(gù )潇潇脖子一缩(suō )，哀默的递(dì )给了艾美丽(lì )一个眼神，而(ér )后欢快的拉(lā )着肖战撒有(yǒu )拉拉了。

顾潇(xiāo )潇知道她(tā )脸(liǎn )皮薄害羞，但是这点必须(xū )克服，都(dōu )已(yǐ )经进军校了(le )，还脸皮薄，这不是好事(shì )儿。

顾潇潇看(kàn )着她们：首(shǒu )先，你们跑(pǎo )步的方式不对(duì )，所以跑起(qǐ )步来，会更(gèng )加费力，还有(yǒu )一点，你们(men )已经习惯了(le )平时出操时的(de )速度，所以(yǐ )我不过加快(kuài )了一点，你们(men )身体就受不(bú )了。