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讲解完(wán )之后，顾潇潇再次(cì )让陈美(měi )带着她们跑，速度(dù )依然和刚刚一样，她继续在旁边看着(zhe )她们跑。

教官，我(wǒ )错了，求你绕我一(yī )命，我不要死啊

等(děng )她又跑了两步，她(tā )才接着(zhe )道：ok，现在(zài )张大嘴(zuǐ )巴呼气，不(bú )准吸。

把肖雪拉过(guò )来，她(tā )拍了拍肖雪(xuě )的脊背(bèi )：胸要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼背，上(shàng )半身稍(shāo )微往前倾一(yī )点，还(hái )有最重要的摆臂，你们把身体当做界(jiè )限，摆臂的时候，手肘的位置一定不(bú )能超过身体那条界(jiè )线，听到了吗？

他(tā )这活阎王的架势(shì )，把艾美丽给吓到(dào )了(le )，对上(shàng )他犀利的眸(móu )子，她(tā )哇的一声哭(kū )出来。

她只不过是(shì )稍微加(jiā )了一点速度(dù )，她们(men )似乎就被打(dǎ )乱了节(jiē )奏。