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好了好了，我起(qǐ )床。揉了把眼睛，她(tā )迷(mí )迷糊糊的说。

把肖雪(xuě )拉过(guò )来，她拍了拍肖(xiāo )雪(xuě )的脊背：胸要挺起来(lái )，不(bú )能驼背，上半身(shēn )稍(shāo )微往前倾一点，还有(yǒu )最重(chóng )要的摆臂，你们(men )把(bǎ )身体当做界限，摆臂(bì )的时(shí )候，手肘的位置(zhì )一(yī )定(dìng )不能超过身体那条(tiáo )界线，听到了吗？

顾(gù )潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们跑步的方式不对(duì )，所(suǒ )以跑起步来，会(huì )更(gèng )加费力，还有一点，你们(men )已经习惯了平时(shí )出(chū )操时的速度，所以我(wǒ )不过(guò )加快了一点，你(nǐ )们(men )身体就受不了。

居然(rán )敢强(qiáng )吻蒋少勋那个活(huó )阎(yán )王，还真是一波骚操(cāo )作。

讲解完之后，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )再次让陈美带着她(tā )们跑，速度依然和刚(gāng )刚一(yī )样，她继续在旁边(biān )看着她们跑。

之前说(shuō )的呼(hū )吸方法，她们都(dōu )懂(dǒng )得，可后面说的什么(me )膈肌(jī )，就完全懵逼了(le )。

很好，她不仅让他无(wú )法直(zhí )视包子这种可爱(ài )的(de )食物，现在还让他无(wú )法直(zhí )视自己的双唇。

她(tā )没好气的坐回床上，气鼓(gǔ )鼓的指着她们一(yī )个(gè )个(gè )：你还好意思问呢(ne )？我问你们，咱还是(shì )不是(shì )一个集体了，不是(shì )说好共同进退吗？你(nǐ )们怎(zěn )么可以抛下我一个(gè )人。