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艾(ài )美(měi )丽(lì )无奈，只能乖乖的闭(bì )上(shàng )嘴(zuǐ )巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )看(kàn )着(zhe )她(tā )们(men )：首先，你们跑步的(de )方(fāng )式(shì )不(bú )对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加(jiā )快(kuài )了(le )一(yī )点(diǎn )，你(nǐ )们(men )身(shēn )体就受不了。

我们的(de )膈(gé )肌(jī )和(hé )周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压(yā )力(lì )和(hé )对(duì )呼(hū )吸(xī )产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

顾潇潇仰头四十五度角望天(tiān )：自(zì )己(jǐ )作(zuò )的(de )死(sǐ )，总得自己来收。

裤衩电(diàn )脑(nǎo )黑(hēi )屏(píng )了，手机赶出来的一千字，明天加更哈

领子，回头对众人说：除了她，所有人挺好，立刻，马(mǎ )上(shàng )，回(huí )去(qù )。