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跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步(bù )呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气，并且记(jì )住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张(zhāng )大嘴巴吸气。

见她(tā )非但不走，还(hái )一个(gè )劲儿的盯着他(tā )嘴唇(chún )看，蒋少勋蓦(mò )的想(xiǎng )起被她强吻的两次(cì )，下意识抬手挡在(zài )嘴上。

蒋少勋眼角(jiǎo )抽(chōu )搐，狠狠的闭上(shàng )眼(yǎn )睛，一而再再而三(sān )，忍无可忍，他猛(měng )地扣住她脖子，狠(hěn )狠的(de )将她掰开。

指(zhǐ )导完(wán )艾美丽，她又(yòu )接着(zhe )指导张小乐，直到(dào )她呼吸方式正(zhèng )确为(wéi )止。

哇，原来(lái )跑步(bù )还有那么多讲(jiǎng )究。艾美丽惊叹道(dào )。

闻(wén )言，张小乐和艾美(měi )丽身体下意识挺直(zhí )，目光呆滞的看着(zhe )她。

呜呜，教官，我(wǒ )错了，是我非礼你(nǐ )，你没有非礼我，呜呜她哭的上气不(bú )接下气：要，要不(bú )，你(nǐ )非礼回来吧？

裤衩(chǎ )电脑黑屏了，手机(jī )赶出来的一千(qiān )字，明天加更哈

因(yīn )为平(píng )时顾潇潇说话(huà )的态(tài )度总是嘻嘻哈(hā )哈的(de )，今天突然严(yán )肃，让她们有些不习惯(guàn )。