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特殊(shū )训练有，不(bú )过得等(děng )你们体能达(dá )标再说(shuō )，还没学会(huì )走就要(yào )学爬了你。

她狐疑(yí )的看着他阴(yīn )冷的表(biǎo )情，视线盯着他削(xuē )薄的嘴唇看，难道(dào )他突然觉得她吻技(jì )不错，所以打算原(yuán )谅她了？

她悄悄瞄(miáo )了他一眼，长得挺(tǐng )帅，给他亲回去能(néng )放过她吗？

跑步的(de )时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记(jì )住(zhù )，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸(xī )气。

蒋少勋实在没(méi )眼睛看：我让你滚(gǔn )回去，明天再收拾(shí )你。

蒋少勋实在没(méi )眼睛看：我让你滚(gǔn )回去(qù )，明天再收拾(shí )你。

抬(tái )头挺胸身体(tǐ )往前倾(qīng )，然后站着(zhe )不动，双手开始练(liàn )习摆臂(bì )。

还别说，今天艾(ài )美丽这招，真是让(ràng )她们大开眼(yǎn )界。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步的姿势是(shì )不是差别很大，跑(pǎo )步的时候，头部要(yào )正直，双眼直视前(qián )方，不要盯着地面(miàn )看，你也可以眼睛(jīng )盯着(zhe )地面看，但是(shì )头不(bú )能(néng )跟着往下低(dī )。