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命(mìng )运之喉被锁(suǒ )住，艾美丽(lì )怂的一逼，此刻再看他黑气(qì )沉沉的脸，她突然佩服(fú )她刚刚的勇(yǒng )气。

我们的(de )膈肌和周围(wéi )的器官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加不必要的(de )压力和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

艾美(měi )丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结果她(tā )愣是忘了张(zhāng )嘴呼气，不(bú )停的用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小(xiǎo )乐也没做好(hǎo )，反而把脸(liǎn )憋了个通红(hóng )。

领子，回(huí )头对众人说：除了她，所有(yǒu )人挺好，立(lì )刻，马上，回去。

好了(le )好了，我起(qǐ )床。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷糊(hú )糊的说。

把(bǎ )肖雪拉过来(lái )，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体当做(zuò )界限，摆臂(bì )的时候，手(shǒu )肘的位置一(yī )定不能超过(guò )身体那条界(jiè )线，听到了吗？

瞥见他眉头(tóu )深深的皱在(zài )一起，艾美(měi )丽给吓得一(yī )个机灵，爱而克(kè )制的眼神，又来了。

我(wǒ )我我，你你(nǐ )你，满意了(le )吗？睁着湿(shī )漉漉的双眼，她(tā )可怜兮兮的(de )看着他。