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跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。

此时艾美丽和(hé )张小乐脸色泛红，跑起来不至(zhì )于吃力，但是却也(yě )不轻松，因为必须要跟上陈美(měi )的速度。

看着她飞(fēi )快的背影，蒋少勋脸色黑如墨(mò )碳，想起刚刚被她强吻的画面(miàn )，气到头上，他突(tū )然笑出声。

张天天假装闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一听(tīng )，也是咳了(le )一声，掀被子盖上(shàng )。

一行人洗(xǐ )漱完毕，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的(de )衣领就往外拖：以(yǐ )后再这么慢，直接别洗脸刷牙(yá )了，我们可不等你(nǐ )。

跑远了，张小乐才担心的问(wèn )：我们就这样丢下美丽会不会(huì )不太好。

她没有提(tí )陈美，因为(wéi )陈美的标准根本不(bú )用她来点评。

次日(rì )一大早，起(qǐ )床号还没打响，顾(gù )潇潇已经起床了。