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关键速度还快，众(zhòng )人看他(tā )如履平地一样(yàng )的行动(dòng )，不由纳闷，这四百(bǎi )米障碍什么时候这么(me )简单了(le )？

四百米障碍(ài )，算是(shì )训练内容中最难的一(yī )项，但(dàn )对于训练过无(wú )数次的(de )人来说，并不(bú )是难事(shì )，就是(shì )不知道这规定(dìng )的时间(jiān )，到底有多短(duǎn )。

没想(xiǎng )到她居然能一步一步(bù )的超出(chū )他的意料，给(gěi )他大大(dà )的惊喜。

标准的四百(bǎi )米障碍(ài )里，矮墙才一(yī )米四，但这矮墙，好(hǎo )像有一(yī )米六。

四百米障碍，全程统(tǒng )共四百米，规(guī )则一般(bān )是士兵在起点位置五(wǔ )到十个(gè )俯卧撑，然后(hòu )迅速起(qǐ )跑，俯卧撑不(bú )计入时(shí )间。

四百米障碍，算(suàn )是训练(liàn )内容中最难的(de )一项，但对于训练过无数次(cì )的人来(lái )说，并不是难(nán )事，就(jiù )是不知道这规(guī )定的时(shí )间，到(dào )底有多短。

这(zhè )速度别(bié )说加了难度的(de )障碍跑(pǎo )，就算没增加难度，也已经(jīng )是非常优秀的(de )成绩了(le )。