国产清纯极品系列在线视频8

我们的膈(gé )肌和(hé )周围的器(qì )官，会受到(dào )重力(lì )的作用，同步呼吸和(hé )跑步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官对(duì )隔膜施加不必要的压(yā )力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让(ràng )我们(men )跑起步来轻松(sōng )许多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

艾美丽(lì )刚打算趁机(jī )吸口气，顾潇(xiāo )潇严肃的声(shēng )音吓得她赶紧(jǐn )闭上嘴巴，乖乖(guāi )的用鼻子(zǐ )吸气。

艾美(měi )丽绝(jué )望的看着(zhe )几人飞快的(de )背影(yǐng )，你们这几个牲口。

艾美(měi )丽淬：跑步还有啥方(fāng )式，不就是迈开腿跑吗。

他鬼(guǐ )使神差的用手指碰了(le )下自(zì )己的唇瓣，唇瓣上一(yī )片火(huǒ )辣，他触电似(sì )的把手收回(huí )来，该死，他(tā )一定是疯了(le )。

顾潇潇一见(jiàn )到她回来，迫不及待的就(jiù )问：蒋少勋(xūn )有没有对你做(zuò )什么？

艾美(měi )丽和(hé )张小乐就(jiù )更不用说了(le )，俩(liǎng )人涨红的脸就能看出(chū )她们(men )比平时艰难多少倍。

呼吸(xī )问题好调节，姿势问(wèn )题最(zuì )难调节，她在旁边不(bú )停的(de )提醒动作不标准的四(sì )人，然而四人都没(méi )法改过来，反而越跑越乱(luàn )，连呼吸节(jiē )奏都给忘了。

这边，艾美(měi )丽孤军奋战，魏如昀也被(bèi )蒋少勋支走了(le )。