日本一大免费高清202010

艾(ài )美丽好(hǎo )不容(róng )易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口(kǒu )大口的喘气。

领子，回头(tóu )对众人说：除(chú )了她，所有人挺好，立刻(kè )，马上，回去(qù )。

顾潇(xiāo )潇叫(jiào )住她们，陈美(měi )率先停(tíng )下，几人不解的看(kàn )着她。

还别说(shuō )，今天(tiān )艾美(měi )丽这招，真是(shì )让她们(men )大开眼界。

还别说(shuō )，今天艾美丽(lì )这招，真是(shì )让她们大开眼(yǎn )界。

听(tīng )完顾(gù )潇潇说的，艾(ài )美丽和张小乐(lè )一脸懵逼：原来跑步还有(yǒu )这么多(duō )讲究(jiū )？

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起来(lái )，不能(néng )驼背(bèi )，上半身稍微(wēi )往前倾一点，还有最重要(yào )的摆臂，你们(men )把身体(tǐ )当做(zuò )界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一定不(bú )能超过身体那(nà )条界线(xiàn )，听(tīng )到了吗？

指导(dǎo )完艾美(měi )丽，她又接着指导(dǎo )张小乐，直到(dào )她呼吸方式(shì )正确为止。