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第(dì )二种方(fāng )法，是两步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两学着点(diǎn )儿。

一(yī )提起这(zhè )个，蒋少勋眼(yǎn )皮没忍(rěn )住抽了(le )抽：别跟我提她。

张(zhāng )天天假(jiǎ )装闭着眼睛睡觉，陈(chén )美一听(tīng )，也是咳了一声，掀(xiān )被子盖(gài )上。

你们看，刚刚陈(chén )美和肖(xiāo )雪跑步的姿势是不是(shì )差别很(hěn )大，跑步的时候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯(dīng )着地面(miàn )看，你也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不(bú )能跟着(zhe )往下低(dī )。

现在对于艾美丽来(lái )说，天(tiān )大地大，睡觉最大，可一想(xiǎng )到每次她都在拖后腿(tuǐ )，就不(bú )敢继续睡了。

总有一(yī )天，她(tā )一定要让吴倩倩跪在(zài )地上给(gěi )她道歉，让她瞧不起(qǐ )她，让(ràng )她欺负她，哼。

蒋少(shǎo )勋此时(shí )气的脸(liǎn )色发黑，本身(shēn )气势就(jiù )吓人，他这么黑着脸(liǎn )，把艾(ài )美丽吓(xià )得浑身发抖。

这一声(shēng )厉吼，直接把艾美丽吓得哭(kū )的更厉(lì )害，非但没松开，反(fǎn )而跟抱(bào )住救命稻草似的，死(sǐ )死的抓(zhuā )着他大腿不放，而且(qiě )脑袋还(hái )不停的蹭来蹭去。