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这(zhè )一(yī )声厉吼，直接把艾美丽吓得哭的更厉害，非但没松开，反而跟抱住救(jiù )命(mìng )稻草似的，死(sǐ )死的抓着他(tā )大(dà )腿不放，而且脑袋还不停的(de )蹭来蹭去。

怎(zěn )么突然停下了(le )，潇潇？肖雪(xuě )叉(chā )着腰问。

因(yīn )为(wéi )平时顾潇潇(xiāo )说(shuō )话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃(sù )，让她们有些(xiē )不(bú )习惯。

见她(tā )脑(nǎo )袋不停往他(tā )腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开。

艾美丽刚打算(suàn )趁机吸口气，顾(gù )潇潇严肃的(de )声(shēng )音吓得她赶(gǎn )紧(jǐn )闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸(xī )气。

乐乐很能(néng )吃苦，虽然她(tā )也手酸，但是(shì )没(méi )说什么，一(yī )直(zhí )坚持着。

跑(pǎo )步(bù )的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三(sān )步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一定不能(néng )张(zhāng )大嘴巴吸气。

领子，回头对(duì )众人说：除了(le )她，所有人挺(tǐng )好，立刻，马(mǎ )上(shàng )，回去。