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顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一(yī )点，你们(men )已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

把肖雪(xuě )拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要(yào )的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到了(le )吗？

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。

因为平时(shí )顾潇潇说(shuō )话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不习惯。

经过一个月的训练，她们体能(néng )多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不了。

经过一个月的训练，她们(men )体能多少(shǎo )还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不了。

跑远了，张小乐才担心的问：我们就这(zhè )样丢下美丽会不会不太好。

什么时候女生也能早起锻炼了？他感到惊奇。

见艾美丽和(hé )张小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。