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艾(ài )美丽一看(kàn )又是跑步，头疼的问(wèn )了一句：咱(zán )不能有点(diǎn )特殊训练吗(ma )？

她一开(kāi )始就把速度提的比较(jiào )快，但都注意在她们(men )能接(jiē )受的范围内。

怎(zěn )么突(tū )然停下了，潇潇(xiāo )？肖(xiāo )雪叉着腰问。

跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸(xī )，既跑三步(bù )就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

现在对于艾美丽来说(shuō )，天(tiān )大地大，睡觉最(zuì )大，可一想到每次她(tā )都在(zài )拖后腿，就不敢(gǎn )继续(xù )睡了。

说着她又(yòu )要往(wǎng )下倒，顾潇潇干脆把(bǎ )她被子掀(xiān )了：这可是(shì )你之前说(shuō )的要加训，赶紧起来(lái )，难道你还(hái )想一直输(shū )给吴倩倩不(bú )成？

她只(zhī )不过是稍微(wēi )加了一点(diǎn )速度，她们似乎就被(bèi )打乱了节奏。

实在受(shòu )不了他恐怖的眼神，哇的(de )一声哭出来，身(shēn )子也(yě )跟着软倒在地上(shàng )，死(sǐ )死的抱住他的大(dà )腿。

她直接让俩人停下来(lái )，展开一(yī )米的距离，双腿叉开(kāi )一前一后，做出跑步(bù )的姿势。