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我(wǒ )们的膈(gé )肌和(hé )周(zhōu )围的器官，会受到重力(lì )的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能(néng )够避(bì )免器官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压(yā )力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

艾(ài )美丽和(hé )张小(xiǎo )乐就更不用说了，俩人涨(zhǎng )红的(de )脸就能看出她们比平时艰(jiān )难多(duō )少(shǎo )倍。

那怎么办？艾美丽(lì )担心的(de )问：我可不想再输给吴(wú )倩倩那(nà )傻逼(bī )了。

顾潇潇看着她(tā )们：首(shǒu )先，你们跑步的方式不(bú )对，所(suǒ )以跑(pǎo )起步来，会更加费力，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经习惯了平时(shí )出操时(shí )的速(sù )度，所以我不过加(jiā )快了一(yī )点，你们身体就受不了(le )。

魏如(rú )昀大(dà )老远看见几个女生在操场(chǎng )上练(liàn )习(xí )摆臂，还以为他看错了(le )。

总有(yǒu )一天，她一定要让吴倩(qiàn )倩跪在(zài )地上(shàng )给她道歉，让她瞧(qiáo )不起她(tā )，让(ràng )她欺负她，哼。