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我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸(xī )产生的(de )阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快(kuài )的消(xiāo )耗(hào )体力(lì )，明白(bái )了吗？

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了(le )一小会(huì )儿，胸口就(jiù )好像要(yào )炸了一(yī )样。

现在我说一下你们几个的问题，首先是(shì )美丽(lì )和乐乐(lè )。

她没(méi )好气的(de )坐回床上，气鼓鼓的指着她们一个个：你还(hái )好意(yì )思(sī )问呢(ne )？我问(wèn )你们，咱还是不是一个集体了，不是说好共同进退(tuì )吗？你(nǐ )们怎(zěn )么可以(yǐ )抛下我(wǒ )一个人。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果(guǒ )她愣(lèng )是忘了(le )张嘴呼(hū )气，不(bú )停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做(zuò )好，反(fǎn )而把(bǎ )脸(liǎn )憋了(le )个通红(hóng )。

昨晚(wǎn )他在围墙外面监督着，所以没看见围墙里面(miàn )发生(shēng )了(le )什么(me )。

昨晚(wǎn )得亏艾(ài )美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们在围(wéi )墙上跳(tiào )到天(tiān )亮。