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顾潇潇叫住她们，陈美(měi )率先停下，几人(rén )不解(jiě )的看着她。

第二(èr )种方(fāng )法，是两步呼(hū )一(yī )次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块(kuài )天天和肖雪做的(de )不错(cuò )，你们两学着点(diǎn )儿。

蒋少勋面色突变，眉(méi )心狠狠的跳动，再也(yě )忍不(bú )住，一把将她拽(zhuài )起来(lái )。

差不多过了十(shí )分钟(zhōng )左右，几人的(de )手已经(jīng )开始酸了，跑步的时(shí )候因(yīn )为身体在动，感(gǎn )觉还(hái )没那么明显。

他(tā )这活(huó )阎王的架势，把(bǎ )艾美(měi )丽给吓到了，对上他(tā )犀利的眸子，她哇的(de )一声(shēng )哭出来。

好了好(hǎo )了，我起床。揉了(le )把(bǎ )眼睛(jīng )，她迷迷糊糊的说。

此时艾美丽和张小乐(lè )脸色(sè )泛红，跑起来不(bú )至于(yú )吃力，但是却也(yě )不轻(qīng )松，因为必须要跟上(shàng )陈美的速度。

对上他(tā )严厉(lì )的眼神，艾美丽(lì )接着(zhe )又缩了缩脖子：那，那我走了。

说(shuō )着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇干(gàn )脆把她被子掀了：这(zhè )可是(shì )你之前说的要加(jiā )训，赶紧起来，难(nán )道(dào )你还(hái )想一直输给吴倩倩不(bú )成？

顾潇潇看着她们(men )：首(shǒu )先，你们跑步的(de )方式(shì )不对，所以跑起(qǐ )步来(lái )，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯(guàn )了平(píng )时出操时的速度(dù )，所(suǒ )以我不过加快了(le )一点(diǎn )，你们身体就(jiù )受不了(le )。