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听见她说(shuō )的话(huà )，顾潇潇嘴角(jiǎo )抽搐：你梦见啥(shá )了(le )？

艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥方(fāng )式(shì )，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

她一开(kāi )始就把速度提的(de )比(bǐ )较快，但都(dōu )注意在她们能接受(shòu )的范围内。

我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到(dào )重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多，不会(huì )那(nà )么快的消耗(hào )体力(lì )，明白了吗？

他饶有兴致的看(kàn )着(zhe )她们，看来(lái )这次让两个班的人(rén )不停比赛，还是(shì )有用处的，至(zhì )少她们终于知道(dào )要(yào )提升自己了(le )。

呼吸问题好调节(jiē )，姿势问题最难(nán )调节，她在旁(páng )边不停的提醒动(dòng )作(zuò )不标准的四(sì )人，然而四人都没(méi )法改过来，反而(ér )越(yuè )跑越乱，连(lián )呼吸节奏都给忘(wàng )了(le )。