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顾潇潇看(kàn )着她们(men ):首先(xiān ),你们跑步的方式不(bú )对,所(suǒ )以跑起(qǐ )步来,会更加(jiā )费力,还有一(yī )点,你们已经习惯了(le )平时出(chū )操时的(de )速度,所以我不过加(jiā )快了一(yī )点,你们身体就受不(bú )了。
她(tā )悄悄瞄(miáo )了他一眼,长得挺帅(shuài ),给他(tā )亲回去能放过她吗?
那怎么(me )办?艾(ài )美丽担心的问:我可(kě )不想再(zài )输给吴倩倩那傻逼了(le )。
我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官,会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng ),同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏,能够避免器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生的(de )阻碍,掌握对了呼吸方法,会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许多,不会(huì )那么快(kuài )的消耗体力,明白了(le )吗?
对(duì )上蒋少(shǎo )勋更黑的脸色,她猛(měng )地捂住(zhù )胸口:教,教官,我(wǒ )不喜欢(huān )你了,你,你你,你千万不(bú )要乱来(lái ),我是(shì )不会从你的。
你自己(jǐ )就是个(gè )傻逼还说别人。顾潇(xiāo )潇扫了(le )她一眼(yǎn )。
顾潇潇无奈(nài )扶额:你们不(bú )用管这些原理,只要(yào )记住跑(pǎo )步的时(shí )候三步呼两步吸,鼻(bí )子吸气(qì ),嘴巴出气就对了,这点能(néng )做到吗(ma )?
前面带跑的人很重(chóng )要,尤(yóu )其是节奏问题,她并(bìng )没有打(dǎ )算和平(píng )时出早操一样,带着(zhe )她们慢(màn )悠悠的(de )跑。
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乔唯一点了点头,道:那小姨你也早点睡,别难过了,我会想办法的。