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这一(yī )声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得哭的(de )更厉(lì )害，非但没(méi )松开，反而(ér )跟抱住救命稻草(cǎo )似的(de )，死死的抓(zhuā )着他(tā )大腿不放，而且脑袋还(hái )不停的蹭来蹭去(qù )。

见(jiàn )艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁边(biān )引导(dǎo )：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

艾(ài )美丽(lì )被吓得一个(gè )激灵，直接(jiē )从床上立起来。

听完顾潇潇说的(de )，艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐一脸懵逼(bī )：原来跑步还有(yǒu )这么(me )多讲究？

跑(pǎo )了差(chà )不多十分钟(zhōng )左右，顾潇(xiāo )潇发现身后几人(rén )的喘(chuǎn )息声有些过(guò )，她(tā )皱眉跑到旁(páng )边，让陈美(měi )带跑。

她直接让(ràng )俩人(rén )停下来，展(zhǎn )开一米的距离，双腿叉开一(yī )前一后，做出跑(pǎo )步的(de )姿势。

特殊(shū )训练有，不(bú )过得等你们体能(néng )达标再说，还没(méi )学会(huì )走就要学爬(pá )了你。