自拍乱伦9

跑了差不多十分钟(zhōng )左右，顾潇潇发现(xiàn )身后几人的喘息声(shēng )有些过，她皱眉跑(pǎo )到旁边(biān )，让陈美带(dài )跑。

张(zhāng )天天假装闭着眼睛(jīng )睡觉(jiào )，陈美一听，也是(shì )咳了一声，掀(xiān )被子(zǐ )盖上。

顾潇潇(xiāo )看着(zhe )她们：首先，你们(men )跑步的方式不(bú )对，所以跑起步来(lái )，会(huì )更加费力，还(hái )有一(yī )点，你们已经(jīng )习惯了平时出操时(shí )的速度，所以我不(bú )过加快了一点，你(nǐ )们身体就受不了。

我们的膈肌和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节奏，能够避(bì )免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸(xī )产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻(qīng )松许多，不会(huì )那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

错。顾潇潇打断她：我(wǒ )不过是比平时出操(cāo )加快了一点速度，你看看你们，自己(jǐ )能感觉(jiào )得到吗？是(shì )不是比(bǐ )平时出操的时候吃(chī )力多(duō )了？

而张天天(tiān )和肖(xiāo )雪虽然还没开(kāi )始喘(chuǎn )，但顾潇潇发(fā )现她(tā )们跑步的方式(shì )不对(duì )。

蒋少勋此时(shí )气的(de )脸色发黑，本(běn )身气(qì )势就吓人，他(tā )这么黑着脸，把艾(ài )美丽吓得浑身发抖(dǒu )。

你们俩呼吸没什(shí )么问题，但是跑步(bù )的姿势不对，美丽(lì )和乐乐，你们俩也(yě )有这个(gè )问题。

不，不是的(de )，我(wǒ )不想玩。被蒋(jiǎng )少勋(xūn )一下，艾美丽(lì )说话(huà )更加结巴了。

看她(tā )哭的鼻涕一把(bǎ )眼泪(lèi )一把，蒋少勋(xūn )嫌弃(qì )的把手抽回来(lái )，看(kàn )她哭的活像被(bèi )他怎(zěn )么了似的，他(tā )听的脑门儿发痛。